Míč na cvičení Pilates

Gymnastický míč, rehabilitační na cvičení Qmed 25-30 cm - ZDRAVOTNICKÝ PROSTŘEDEK

Gymnastický míč je všestranná pomůcka, která umožňuje rozvíjet svalovou sílu, zvyšovat ohebnost, zlepšovat rovnováhu a koordinaci a posilovat střed těla - core (tj. svaly břicha, zad a pánve). Lze jej používat jak při všeobecném tréninku, tak i ve specializovaných oblastech jako pilates, jóga, fitness či fyzioterapie.

Rehabilitační míč na cvičení je doporučován mnoha odborníky jako nepostradatelný prvek tréninku pro osoby, které si chtějí zachovat fyzickou zdatnost, a také pro těhotné ženy a osoby ve vyšším věku.

Ortopedický míč Qmed je určen ke cvičení při všech druzích onemocnění páteře. Kromě toho míč na cvičení ideálně koriguje vady držení těla a posiluje svaly. Doporučuje se také těhotným ženám, protože přispívá ke snížení napětí v dolní části páteře.

Technické parametry gymnastického míče:

• průměr: 25-30 cm
• barva: oranžová
• maximální hmotnost uživatele: 100 kg
• součástí balení je brčko, pomocí kterého míč nafouknete
• EAN (GTIN): 5901780412692
• Kód výrobce: Rehabilitační míč na cvičení 25-30 cm

Terapeutický míč 25-30 cm se vyznačuje vysokou kvalitou a odolností. Zaručuje bezpečnost. Tento produkt je vyroben z odolného materiálu, který zabraňuje roztržení a náhlému úniku vzduchu. Ortopedický míč k sezení je běžně využíván odborníky v rehabilitačních ordinacích a ve fitness centrech, ale může být používán i v domácnostech pacientů. Doporučený pro každý věk.

Určení ortopedického míče na cvičení:

• posílení zádových svalů,
• zvýšení pohyblivosti v kloubech,
• zlepšení kondice a pohybové koordinace,
• neurologická onemocnění,
• korekce vad držení těla,
• trénink břišních svalů a masáž krku.

Vlastnosti produktu:

• materiál, ze kterého je míč vyroben, zabraňuje roztržení (anti-burst)
• míč je určen k použití v interiéru na tvrdém a rovném povrchu

Příklady cvičení s gymnastickým míčem:

• Plank na míči: Umístěte chodidla na míč a udržujte pozici plank (prkno), čímž posilujete svaly břicha, zad a ramen.
• Dřepy s míčem: Opřete si záda o míč a provádějte dřepy, což zapojuje svaly nohou, hýždí a středu těla.
• Most s oporou chodidel na míči: Vleže na zádech položte chodidla na míč a zvedáním boků posilujete svaly hýždí, zad a stehen.
• Boční vzpor na míči: Umístěním jedné ruky nebo jedné nohy na míč provádíte boční vzpor, zapojujete svaly ramen, břicha a boků.
• Kliky s míčem: S dlaněmi položenými na míči v pozici kliku provádíte pohyby, čímž posilujete svaly hrudníku, ramen a středu těla.
• Strečink s míčem: Pomocí míče jako opory můžete provádět různá protahovací cvičení pro svaly nohou, zad, ramen a hrudníku.